任长宁正要安慰几句，就见李英子的身体忽然蜷缩起来，脸上露出痛苦的表情来。
“腿，我腿……”
“英子姐，别怕，你这是腿抽筋了，我给你按摩一下，很快就好了。”任长宁立刻扶着李英子在椅子上坐下，两手飞快地在她小腿肚子上按摩起来。
“英子，你这是咋了？”张大柱顿时面色大变，连忙跑了过来。
没几瞬，李英子脸上就重新恢复了血色：“好了，不疼了。”
倒是吓得张大柱出了一头冷汗：“吓死我了。英子，下次你腿抽筋的时候，使劲跺跺脚就好了！”
“不可。大柱哥，英子姐挺着个大肚子，怎敢使劲跺脚？”
张大柱反应过来后一脸自责，有时候李英子连站都站不稳，一使劲跺脚岂不是会摔倒。
任长宁缓缓站起，仔细观察着李英子的气色：“英子姐，你最近腿抽筋的次数频繁吗，有没有腰膝酸软的感觉？”
李英子闷闷地道：“以前是几天一次，这几天一天一次，也不知道怎么了，老觉得浑身没劲，就和没了骨头似的。”
“英子姐，你这是缺钙了。”
大钟镇的饮食习惯是面食为主，很多人家平日的饭就是稀饭馒头和咸菜，要么就是一大碗面条放点调料就解决了。
蔬菜水果吃得都少，偶尔也会吃肉，可肉类最常吃的就只有猪肉。
这样的饮食习惯，必然会造成人体营养不均衡，一般人可能还不觉得如何，但孕妇因为是特殊生理时期，身体本就比较敏感，加之胎儿对营养又是掠夺式地吸收。
一旦孕妇缺少某种营养，不但会影响胎儿的发育和孕妇的身体，更严重的还会对孕妇的身体造成持续性的损害。
正文 第27章 到底经历过什么
张柱子和李英子皆是傻了眼：“缺钙？什么是缺钙？”
“钙是人体必需的一种重要元素，孕妇缺钙表现为四肢无力、腰酸背疼、小腿抽筋、头晕、牙齿松动等，不但影响自身健康，还会影响胎儿的正常发育。”
“这么严重？”李英子面色顿时白了，因为这些症状她几乎全中。
“英子姐，你别担心，你缺钙的程度并不算十分严重，只要及时补上就不会有事的。”见李英子吓得不轻，任长宁又忙安慰道，都没有敢说孕妇缺钙还很容易造成母体骨质疏松和婴儿先天性佝偻病。
“怎么补呀？”张大柱一脸焦急。
“鸡蛋、豆腐、骨头汤、花生、奶制品和鱼虾都可以补钙的。除了补钙外，平时还要注意多晒太阳，情况就会改善的。”
“那就好。”一听这些补钙食物都是常见的东西，张柱子才没有那么紧张了。
“英子姐，你若是平时觉得哪里不舒服，一定要说出来，你现在可是特殊时期。不过，也不能有太大压力，好心情才能有好身体。”
张柱子一脸后怕：“亏得有宋妹子在，我们可真不知道这么多。”
李英子赞同地点头：“宋妹子，你是不是懂医啊？”
“略懂一些。”任长宁前世可是集中医、医务、心理师、保健师和厨师等多种职业为一身的顶级营养师，这些能力她也不怕人知道，反正如今她会将一切都归结到被“老神仙开了慧根”上。
之后，任长宁给张柱子夫妇讲了一些孕后期应该补充的营养和注意事项，又教给了张柱子缓解小腿抽筋和身体水肿的按摩手法，还给李英子开了七天的孕后期食谱。
到最后，张柱子夫妇两人看着任长宁的目光满是感激和崇拜，就连陈泽安看着她的目光也有些不同了。
待到任长宁从柱子粮米店离开的时候，已经晚上九点多了。
回去的时候，任长宁和陈泽安两人依旧是一路无言。
“嘎吱——”将到家的时候，陈泽安脚下忽然猛地一个趔趄，差点将板车都掀翻了。
任长宁下意识地伸手去扶他，他却先一步按住车辕稳住了身形。
她看不清陈泽安的神情，只能看到他的身体正在微微发抖着，抓着车辕的双手尤其颤抖不止。
饶是如此，他对她依旧是一副抗拒非常的模样，似乎宁愿难受着也不愿意让她接近。
“陈先生，你是不是哪里不舒服？”职业直觉告诉任长宁，陈泽安有些不对劲。