这道菜用的茄子是那种长长的紫皮茄子，每一个都个大饱满, 外皮紫黑发亮, 肉厚柔韧, 用削皮刀沿纵向削成两毫米左右的薄片, 给之后卷成肉卷做好准备。
肉卷的肉馅来自于刚才做肋排的黑猪肉, 取三肥七瘦细细切成肉末，加盐葱花生抽胡椒粉和姜末调味, 搅成肉泥的样子，搅好的肉糜呈现出漂亮的粉红色，零星点缀着白色的肥肉，间或点缀着翠绿葱花，用小勺子在刚才削好的茄子薄片上铺上薄薄一层，然后将其卷成肉卷，虞辛动作很快, 几秒钟就卷好一个肉卷，没一会就卷出了整整一大盘。
卷好的茄子肉卷裹满提前调好的面糊，油温烧到七成热, 将茄子肉卷挨个下锅炸, 高温作用下茄子肉卷的外壳很快变得金黄酥脆, 炸个三四分钟就可以出锅。
这时整个空间已经飘荡着炸物的香气, 刚炸出来的茄子肉卷油亮油亮的，上遍残余的热油还在滋拉作响，放到一旁控油加放凉。
把炸肉卷这个简单机械的重复工作交给家务机器人，虞辛自己夹起一个已经放了一会的肉卷, 对着镜头展示。
“我来先替大家尝一个。”
高清镜头下，茄子肉卷金黄油亮，外面裹的那一层虞辛特制的面糊，不仅让肉卷不会散掉，还大大增加了肉卷的酥脆程度，虞辛对着镜头拿手轻轻一捏，外面裹着的面衣应声而碎，光听声音就能想象到有多脆。
那清脆的声音被收音装备一音不漏的记录下来，送到了每一个直播前观众的耳朵里，此时已经无需多言，所有人都不由自主的“咕咚”，吞了一大口口水。
“程少不在，都没有替我试菜的了。”虞辛叹了口气，描述味道实在不是他强项，他从来没有这么想念程子坤过。
【哈哈哈哈哈哈嘴替不在，主播终于要自己描述味道了，爱看】
【缺个试菜工是吧！！我来！！！不要钱我也愿意干！！！】
【我不一样！！找我的话让我倒贴钱都可以！！！我帝国大学文学系研究生在读，保证把味道描述出花来，主播看看我！！】
【禁止内卷！我提倡轮流上岗制，每个铁粉可以获得一次替主播试菜的机会，多了没有，这样每个人都有机会尝到了】
【你们在做什么美梦呢，我还没死呢，就开始惦记我的位置了？】
这时，一条大写加粗流光溢彩的弹幕出现在屏幕顶端，这是在直播间打钱的老板才能拥有的特权，可以根据氪金数额选择不同效果。
这熟悉又欠揍的语气，不是旁人，正是在直播间暗戳戳窥屏很久的程子坤。
程子坤也很气，要不是虞辛的奇怪老男人雇主，现在在虞辛身边的应该是他才对，他就能第一时间尝到辛哥做的每一道菜了，何至于现在在投影前吞口水呢！
【哈哈哈哈哈程少来了，再不来家要被偷了！】
【程少，家危，速归】
【程少：本宫一日不死，尔等终究是妃。】
虞辛自然也看见了那一条弹幕，知道了程子坤现在正在他直播间，但人终究不在自己眼前，远水解不了近火，描述味道什么的，还得自己来。
他把那个被他捏碎的茄子卷放进嘴里，还带着微微的烫意，炸物的香气瞬间霸道的占满了整个口腔。
外壳酥脆到轻轻一抿就碎掉，内里又十分软嫩多汁，茄子本身是没什么味道的，但肉馅丰富的油脂完全浸透到茄子里，面衣牢牢锁住了茄子肉卷内部的汁水，咬一口，肉汁迅速突破外壳进入口腔，口感和味道都十分上乘。
“外酥里嫩，汁水十足，好吃。”虞辛
【你多说几句啊，这就完了？就十个字，我仿佛听了个寂寞】
【主播：尽力了，不要为难我】
【笑死，果然不应该对主播有所期待（狗头）】
【我楼下的餐馆在看吗？就明天，我要在你们的菜单上看到这道菜】
【这道菜有点像我吃过的茄盒耶，主播下次也可以做个茄盒给我们吃吃，哦不，看看】
“炸物虽然好吃，吃多了还是多少有点腻。”虞辛吃了两个就放下筷子，拿厨房纸擦干净手，“可以调一个蘸料搭配着吃。”
他顺手调了一个料汁，其中加入了芥末酱和柚子醋，再沾着酱汁吃一个肉卷，果然十分清爽解腻。
另一边家务机器人也将虞辛卷的那一大盘肉卷炸完了，炸物在刚出锅时才是最佳口感，虞辛趁热吃了几个，满足的呵出一口热气，“吃炸物虽然很罪恶，但这种幸福感也是无与伦比的。”
【你也知道罪恶啊！呜呜呜呜我就不应该在减重期间来看】
【我也是！！恨我管不住自己这个破手】
“还有减肥健身的朋友在看我直播吗？”虞辛看到了这条弹幕，疑惑的眨了眨眼，“真有人这么热衷于折磨自己吗？”
【有！！问就是闲的没事给自己找罪受（微笑）】
“那正好，接下来这道菜正适合减肥健身人，健身的同学可以开始做笔记了。”虞辛将刚炸好的一大盘脆皮茄子卷放进保温箱，保持此时的最佳口感。
【好耶，拿出我的小本本准备好，主播快开始吧】
鲜虾芦笋沙拉，做了这么多浓油赤酱的肉菜，正好做一道清爽的沙拉来中和一下。
个大生猛的黑虎虾开虾背去虾线，锅里加上橄榄油和蒜末一起煎，再磨上一些海盐和黑胡椒，煎到虾肉变红打卷，微微焦香，把虾肉盛出，用煎虾剩下的油煎熟芦笋和小番茄。
这道沙拉的重点就是在酱汁，鸡蛋煮成流心的溏心蛋，放进搅拌机中，再加入大蒜末、欧芹碎、橄榄油，加入一勺黄芥末酱，一小根酸黄瓜切成小丁后也加入搅拌机里，磨入海盐和黑胡椒调味，最后把加入的所有材料打成糊状，不需要多么细腻，保留一点颗粒感口味更佳。
虞辛将虾、芦笋、小番茄和酱汁充分搅拌，又加入了一罐甜玉米粒，最后挤了一点柠檬汁进去丰富口感。
拌好的沙拉装进透明的玻璃碗里，色彩搭配鲜艳明快，卖相已经很好了，吃起来虾肉紧实鲜甜，芦笋清香脆嫩，其他食材搭配也各有各的好吃之处，总体来看相得益彰，爽口又美味。
最重要的是这道菜相比起其他的，热量对健身人十分友好，吃完一整盆也不会有太大负担，可以放心大胆吃。
【……如果减脂餐都是这个水准，那我愿意天天减肥】
【哈哈哈哈哈哈哈哈有这手艺我的钱包也经不住这么吃啊，这么大个的虾，本穷鬼肯定吃不起，过过眼瘾就得了】
【但讲道理，现在的轻食买的又贵又难吃，几片菜叶子几块鸡胸肉卖的比纯肉菜贵多了，对比起来我还是宁愿自己动手做主播这个………】
【期待主播多出一些健身食谱啊啊啊啊啊，健身人指着你活了】
最后一道汤就简单多了，刚才没用掉的虾和肉馅搅在一起搓成丸子，和切成小块的冬瓜一起进锅炖煮，除了主要食材，还加进去了一些干贝、香菇和莲子，有了这些食材，不需要多么复杂的调味，炖出来的汤就足以鲜掉眉毛。
做完了三菜一汤，最开始被放进烤箱的猪肋排第一遍烘烤也差不多完成了，虞辛把裹着锡纸的猪肋排从烤箱里取出来，剥掉外面的锡纸，这时肋排已经烘烤的十分充分了，内里完全熟透，但还是要刷上一层刚刚调好的烧烤酱，不包裹锡纸送进烤箱再烤个五六分钟，让表皮更好的上色。
烤箱的灯再次亮起，这次没有锡纸阻挡视线，烤箱里的情形被清晰的呈现在眼前。
高温和刷在肋排表面的酱汁发生奇妙的化学反应，让肋排变成一种漂亮的、介于红色和焦糖色之间的颜色，五分钟在这一刻被拉到无比漫长，终于，在直播间十几万人的屏息期待下，烤箱发出“叮”的一声，肋排终于彻底烤好了。